Coltivare le piante per star bene con se stessi: l’Horticolture Therapy

L’uomo è stato dipendente dalle piante sin dall’inizio dei tempi. Da sempre infatti le piante forniscono cibo, vestiti, riparo e medicine essenziali per la sopravvivenza degli esseri umani.

La Horticolture Therapy si propone di innalzare il legame tra le piante e l’uomo fino a strumento  terapeutico. La Horticolture Therapy è infatti una pratica che utilizza la cura delle piante come mezzo per migliorare il benessere fisico, psicologico, sociale e cognitivo dell’uomo a scopo terapeutico e riabilitativo

Basi della Horticolture Therapy

 star bene con se stessi Horticolture Therapy

Star bene con se stessi con l'Horticolture Therapy. 5 minuti di movimento nel verde sono sufficienti ad aumentare autostima e benessere, riducendo i rischi di malattie mentali depressione e ansia

Le piante sono in grado di trasmetterci e di suscitare emozioni positive: questo principio sta alla base della Horticolture Therapy. Ognuno di noi rimane colpito alla vista della perfezione e simmetria di un fiore, si compiace della visione di una pianta coltivata con successo e si sente rinnovato alla vista degli alberi fioriti in primavera. È quindi indiscutibile che vi sia una speciale connessione tra l’uomo e le piante, i giardini o i paesaggi naturali in genere.

Storia della Horticolture Therapy

La relazione tra l’uomo e la natura e l’idea che questa sia in qualche modo connessa al generico concetto di “buona salute” ha profonde radici nella filosofia, nell’arte e nella cultura popolare.

Alla fine del ‘700 il Dr. Benjamin Rush, uno dei firmatari della dichiarazione d’indipendenza americana e da molti ritenuto il primo medico psichiatra, per primo evidenziò i benefici dell’attività in campagna su persone che erano mentalmente disturbate. Da allora in avanti molti altri studi hanno confermato la salubrità dell’attività agricola e dagli inizi del ‘900 la Horticolture Therapy è stata utilizzata sempre più frequentemente all’interno dei programmi di trattamento delle persone con disturbi mentali e psicologici, divenendo oggi una parte importante dei programmi di cura a e riabilitazione.

Perché le piante sono benefiche alla psiche?

Gli spazi verdi hanno sulla mente umana un importante effetto nel generare serenità ed aumentare il senso di autostima. Stare a contatto con la natura determina effetti positivi nel tenere sotto controllo la pressione arteriosa e nel ridurre la tensione muscolare. Gli individui sembrano trarre beneficio dall’attività di “gardening”, ovvero giardinaggio. Quest’attività migliora le funzionalità cognitive, sensoriali e motorie della persona oltre a incrementare il benessere e il livello di soddisfazione generale dell’individuo anche a  livello sociale. L’attività agricola inoltre differisce dalle altre attività lavorative per la stagionalità dei lavori, che spesso nelle altre attività sono invece monotoni e alienanti.

Gardening come attività all’aria aperta

Gardening

I fiori inducono spontaneamente un sorriso in chi li riceve e un aumento dei pensieri positivi nei giorni successivi

I benefici del giardinaggio sono evidenti anche dal punto di vista dell’attività fisica.

Infatti è stato calcolato che in 45 minuti di attività di gardening vengono bruciate tante calorie quante quelle bruciate in 30 minuti di attività aerobica, mentre in un’ora utilizzata a strappare le erbacce manualmente si bruciano 500 calorie: le stesse che si bruciano giocando un’ora a tennis!

Il LIMONE LUNARIO: la pianta ideale per la fioritura invernale
Il limone lunario è una pianta ormai considerata italiana a tutti gli effetti, di natura sempreverde. Proprio per questo è ideale la sua presenza a...
Cactus e piante grasse: malattie e parassiti
L’acqua è un elemento prezioso, soprattutto a latitudini tropicali dove questo elemento scarseggia e dove l’esposizione ai raggi del sole è continua. ...
Acari e Insetti nocivi nelle serre
La coltura delle piante ornamentali in ambiente protetto è sempre più diffusa sia nell’ambito del florovivaismo professionistico che per chi, a livell...
Le mille proprietà delle erbe aromatiche in cucina ed in fitoterapia
Le piante aromatiche e officinali crescono facilmente nei nostri giardini e sui nostri balconi. Ci accompagnano in cucina, le troviamo nei prod...
Le larve d'insetti estive: come eliminare i parassiti dalle piante
Le larve non sono per niente facili da individuare. Appena si nota la loro presenza vanno eliminate la più presto, poiché amano cibarsi principalmente...
Curare le piante in vaso, prevenire i danni peggiori
Anche per le piante in vaso l’estate risulta un periodo difficile da sostenere, in particolare il mese di agosto, quando normalmente si raggiungono le...
Le piante in casa: fertilizzazione e trattamenti fitosanitari
Normalmente le piante da appartamento riescono a crescere al meglio se si soddisfano i loro bisogni di acqua, luce e terra; ogni pianta ha poi necessi...
Curare le piante in casa e sul balcone nel mese di ottobre
Ottobre rappresenta un mese importante anche per le piante ospitate in casa e sul balcone. Le fatiche dell'estate si fanno sentire e diventa necessari...


Lascia una risposta

L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Moderazione dei commenti attiva. Il tuo commento non apparirà immediatamente.


Molti ci stanno seguendo con passione!
Aiutaci anche tu a diffondere la cultura e la passione per il verde

Condividi GPF su FACEBOOK

Grazie per il Tuo sostegno!!